奥克兰市
奥克兰市位于南太平洋南纬37度。是新西兰在北岛最大的城市，被称为“千帆之都”，奥克兰气候温和，常年气温在10-27摄氏度。在2021年的世界最佳居住城市评选中，奥克兰高居全球第三位，这也是连续三年奥克兰蝉联全球最适宜城市前三名。
奥克兰是新西兰对外贸易、旅游的门户，是重要的公路、铁路和航空交通枢纽。同时它也是新西兰最大最繁忙的商业金融中心，全球最重要的跨国公司都在奥克兰设有办事处，事实上它也是新西兰的“经济首都”。
汉密尔顿市
汉密尔顿市位于北岛中部，奥克兰东南110公里处，距离奥克兰1.5h车程左右，也是新西兰最大内陆城市，是怀卡托河流域农畜产品集散地，肉乳食品加工、木材加工等工业中心。人口18.2万人。
气候与奥克兰相似，环境优美，适合居住，且生活成本不高。其怀卡托大学被誉为“南半球的小哈佛”；其怀卡托河是新西兰长度第一，流量第二的河流；拥有新西兰最肥沃的土地，被称为“世界奶类产品之都“。
英弗卡吉尔
英弗卡吉尔是新西兰最南端的城市，也是世界最靠南的城市之一。是新西兰南岛的商业中心之一，人口5万多。因位于新西兰最南端，气候微冷。也是苏格兰风情，很多百年老建筑。英弗卡吉尔教堂、博物馆、城市雕塑都非常有特色。英弗卡吉尔最高的建筑是1889年由三十万块红砖建成的一座四十米高的水塔。城市最南端的尽头是Stirling Point,沿着“凯特琳海岸遗产公路”(Cat-lins Coastal Heritage Road)，可以看到百年前的人文景观，还有海狮、海豹、生蚝、小龙虾、企鹅等。
惠灵顿市
惠灵顿位于北岛最南端，是新西兰的首都、港口和主要商业中心，全国政治中心，新西兰第二大城市，第三大人口居住区，占新西兰总人口数的11.3%。是新西兰南北岛的交通枢纽，建有皇后码头，国王码头，远洋旅客码头等，世界最佳深水港之一，是新西兰仅次于奥克兰的第二大港。也是世界电缆线最多的城市。
惠灵顿常年气温在6-20摄氏度，年降雨量1249mm。景色艳丽，气候宜人，四季如春。是南太平洋著名的旅游胜地。市内的政府大厦是南太平洋最宏伟的木结构建筑之一，亚历山大.特恩布尔图书馆是新西兰最大图书馆，卡因加罗国家人造森林是世界最大的人造林之一。
基督城
基督城位于新西兰南岛东岸，被称为“花园城市”，南岛的最大城市。也是除奥克兰外，来往世界各地的第二大门户。人口约32万左右，全年气温在零下5-30摄氏度，冬季偶尔下雪。
基督城英伦色彩浓郁，建筑，景致等均有英国色彩。花团锦簇，草木繁盛，恬静优雅，逍遥自在。教堂，博物馆，艺术画廊，柳堤野生保护区，湖上泛舟，还拥有多个高尔夫球场。
但尼丁
但尼丁位于新西兰南岛奥塔哥省的首府，是新西兰南岛的第二大城市，仅次于基督城。但尼丁人口12万左右，大部分为英国后裔。城市建筑是典型的苏格兰风格，被誉为“苏格兰以外最像苏格兰”的外国城市。也是新西兰南岛最大港口，交通和商业中心。依山傍水，
气候宜人，没有严寒和酷热。
奥维斯顿古宅、拉那克城堡、鲍德温街、爱德华火车站、植物园、奥塔哥港口、奥塔哥博物馆、奥塔哥移民博物馆、啤酒酿制厂都是其著名景区。
