OPT 即Optional Practical Training（ 专业实习 ）。是 美国 F-1 签证 学生毕业后的 实习期 。F1签证学生可以在毕业之后有1年的Optional Practical Training时间，简称OPT，要求你做的工作必须跟你的专业有关。毕业后60天内仍未申请到OPT，就必须离开美国。
在实习期间，仍然保留F1的学生身份，实习期间如果找到合适的工作单位，签订正式的 雇佣合同 ，学生身份F1转换为工作身份H1B。
OPT并不是一种签证类型，留学生的学生身份并没有改变。所以，要随时跟以前就读学校的国际办公室工作人员保持联系，及时了解政策和手续上的变化，以便将来申请工作签证，或是继续留美深造。
申请的条件****
(1）申请人必须持有效的 F-1 身份，须在完成学位前的90天内开始申请；
(2）必须在美国完成至少两个学期全日制学习，至少要在美国学习超过9个月。
(3）在美国高等院校毕业，拿到本科学士及以上学位。
(4）OPT期间从事的工作必须与学生的专业背景相关，否则将视为非法工作；
时限****
(1）普通专业OPT的时限是12个月。
(2） STEM （Science，Technology，Engineering，Mathematics）相关专业OPT时限（12+24）36个月，具体包括以下领域：Computer science applications，Life sciences，Mathematics，Engineering，Military technologies，Engineering technologies，Physical sciences等。
(3）OPT开始工作的时间为最晚为毕业后的60天。
时间计算****
OPT的申请时间为毕业前的90天到毕业后的60天，60天之后将失去申请OPT的机会，并且需要出境。实习期限是12个月，课业完成后14个月内结束。申请后，等待工作许可文件 EAD 的核发即可参与实习工作，获得EAD卡时间一般为2个月。越早申请，获得EAD核准越快。申请要在你打算开始工作的日期前3-4个月开始，OPT起算时间不是你毕业时间，而是完成你所有毕业所需课程的第二天。比如你就要毕业了，5月24号是你真正毕业日期，而5月15号你的全部课程结束，那么你可以在5月16号就开始OPT。如果你不想在5月16号开始，你可以选择从5月16号-7月15号两个月之间任何日期开始，就是给你60天的grace period 。如果你是5月毕业，7月的那个时间就必须要开始工作了。但是你要提前申请，比如你想5月16号开始，那么你最好1月底就申请，以此类推。OPT开始工作的时间为最晚为毕业后的60天。
持F1签证 且 又是STEM专业名单的学生，毕业后可以留在美国的实习时间是12个月（OPT规定）+17个月（STEM规定）+2个月（打包时间），一共是31个月，超过2年半的时间可以在美国逗留和就业实习！（注：根据美国最新总统令，如能得到国会的通过，所有专业的OPT最长时限将能达到48个月）学生将有足够时间找到合适的工作，实现F1到H1B的转换，进而通过工作居留获得 美国绿卡 ，进而入籍。
OPT：失效
1、法律规定要在OPT开始的90日内找到工作，否则EAD卡/OPT就自动失效，90日为累计为无 工作状态 。
2、在OPT开始（90天内）工作后需要给毕业学校 国际学生 办公室发信，说明你现在工作的单位和现在居住的地址，大学国际学生办公室需要给美国移民局做申请说明，否则将会被 驱逐出境 。
OPT转成H1B
H1B是发给外籍专业人士在美国的短期工作签证。全称：Specialty Occupations/Temporary Worker Visas（ H-1B ），即，特殊专业人员/临时工作签证。 美国移民局 每年4月1日开始接受H1B申请，申请获得批准后，10月1日开始生效。如果国际生在OPT的有效期内在美国找到了正式工作，一般都可以顺利申请 H1B 签证 ，在美国合法工作。
H1B签证是给予那些获得了学士以上学位的这些人，他们是在美国进行专业性的工作，而且所从事的专业和学位必须是相关的，
基本条件****
1.必须具有合法身份（F1或者OPT）；
2.具有大学学士或以上的学位，或在本领域中具备足够年限的工作经验；
3.被申请人必须要受雇于和其学位密切相关的专门行业；
4.H1B签证申请人的工资一般要求不低于相同行业在该地区的普遍工资。
学生签证 转成工作签证，绝大部分的学生都是通过OPT实习机会合法和顺利 地转 成工作签证的。简而言之，学生签证转为工作签证需要三步：先申请OPT实习工作许可证；在公司实习工作；由公司或雇主为其申请转成工作签证。
政策争议****
2018年9月4日，据美国《世界日报》报道，多年来一直申请容易、门槛低的OPT深受留学生们的喜爱。但2018年4月至8月四个月以来，美国移民局两次“关照”OPT的规定，律师认为将其严格程度甚至提高到H-1B的水平，原因可能是希望避免滥用以及技术外输保护，但也造成留学生更难找工作。
2018年4月，移民局悄悄修改了STEM专业的OPT使用规定，禁止STEM 专业学生 在OPT延期阶段，去第三方公司工作。但由于没有通告，移民局被告上法庭，认为其 新规 实施和颁布不符合流程。
8月17日，移民局再次在官网上更新STEM专业OPT延期的信息，并细分了上报责任，包括雇主需要在五个工作日内向学校国际学生办公室上报离职情况，如果个人姓名、住址、邮箱、雇主名称或地址发生改变，学生需在十个工作日内向国际学生办公室上报，平时每六个 月也 要上报确认这些信息没有变化等，此外雇主也必须参加E-Verify。
CPT
CPT （Curricular Practical Training，课程实习训练）是允许学生在校外合法打工的一个许可，且工作领域必须和学习专业相关。USCIS（美国公民和移民中心）在定义CPT的时候提到这个雇佣必须是学生课程的一部分，包括：实习、Coop项目，或者其他的实习实践工作，但这些雇主都必须和学校有合作协议。提供CPT的院系必须在课程信息中列出工作机会。
（1）课程实习训练是指与正式课业密不可分的建教合作课程(work/ study program)、见习（internship）、或实习课。课程实习通常需在入学一年后才能提出申请，但研究所学生如因课业需要，必需立即参与实习，则不在此限。
（2）外国学生申请课程实习训练，也一律利用SEVIS系统作业，经学校DSO核可后，把含有业已核准字样及核准日期的I-20印出，签字后交给学生，由学生交给雇主，才可开始工作。之前规定申请许可须递送I-538表格及七十元收费规定均予取消。
按照是否必须，CPT种类 ：
1）Required（必需类）：即CPT实习是你能完成学业或者拿到学位不可缺少的一个环节，无论这个CPT是否可以给你提供学分。
2）Not Required（非必需类）：你的学位项目并没有要求这个training，但这个实习很重要并且可以转换成为学分。警告：如果学生没有完成学分课程那就立即违反了学生身份。
根据工作时间，CPT种类：
1）兼职CPT：每周工作时间在20小时或者20小时以内，同时还是全职学生，这就被称为Part-Time CPT。在你的SEVIS I-20的工作授权上会注明兼职CPT，你必须同时保持全职学生的状态。
2）全职CPT：每周工作时间大于20小时即为全职CPT，同样，I-20上也会注明此点。学生通常都在暑期参与此类CPT。
在春季或者秋季上学期间使用全职CPT是不常见的，但这也完全可能发生。如果你被注明的是全职CPT，那你同样需要保证你是全职学习来保证你合法的F1学生身份。但如果你在最后一个学期学习，有可能你的课程数量很少，这种情况下是允许的。
如果你参加了一年或者一年以上的全职CPT，那你就没有资格申请OPT了。
申请条件****
1.）学生至少已经有一年的full-time学生状态，并且F-1身份是有效的。也就是说本科学生必须完成9个月的全职学习后才有资格申请CPT。对于研究生而言没有这个要求，学生可以在第一学期就参加CPT只要这个学位要求是这样。
2.）工作必须非常明确地和学生的学习领域相关，而不是单纯地为了获取报酬。
3.）如果学生已经完成了获得学位所需的所有课程或者要求，那学生就没有资格申请CPT。
4.）英语培训中心或者ESL的学生是没有资格申请CPT实习的。
申请和授权程序****
如果要申请CPT，学生首先需要和国际学生办公室的某个负责人预约，然后提交以下文件：
1） 最新I-20，护照，签证，I-94（正反面）的复印件。
2） F-1 CPT的推荐表格
3） 雇主的信件：
信件要求（1）需要使用公司信纸 （2）有完整的雇主地址（3）有明确根据学期要求的工作开始和终止日期 （4）有详细的工作岗位描述
CPT的生效可能需要花10天的工作日，所以尽量提前准备。CPT的工作许可必须在工作开始前获得，不允许学生在I-20上规定的CPT的时间外工作，就算是多工作一天都算违法，后果很严重。
