对于想要申请留学的学生来说，除了本科学校和成绩以外，标准化考试如雅思/托福和GMAT/GRE等成绩也非常重要。此外，学生在申请过程中的课外实践经历，例如实习、科研、竞赛、论文和夏校等，也可以给申请者带来额外的加分。然而，中介推荐的背景提升项目可能只是为了圈钱，对实际申请留学没有帮助。
如果你的本科学校和成绩已经很优秀，那么你可以考虑申请夏校或其他实践经历来进一步提高自己的申请竞争力。在选择课外实践经历时，需要根据学校和专业的偏好以及个人的兴趣进行选择。
如果你的本科学校和成绩平均，而且很难再提高，那么建议你多参加一些实践活动，例如实习、科研、论文和夏校等，来提高自己的申请竞争力。这些实践经历可以让你在留学申请中脱颖而出，增加申请的成功率。
总之，在申请留学时，多参加一些实践经历可以帮助你提高申请竞争力，但需要根据个人情况和申请需求进行选择。
