说道美国本科的申请，那应该是这个世界最具难度的了，因为它不仅要求学生要满足标化考试的成绩，最重要的是要考察学生的“标签”或者“特质”，而这些是可以通过文书材料来反映，但却缺少相关“证据”佐证。于是，课外活动、比赛就是很好地反应学生特质的地方了。下面是各领域比较推荐的比赛以方便大家在准备美国本科的时候有助力：
理工科竞赛：
AMC
AMC是美国数学竞赛的简称，比赛在世界上十多个国家同时进行，是美国各大学非常重视的活动和奖项之一，每年有万分之一的学生会在 AMC10 和 AMC12 中取得满分。AMC 的成绩加权后，用于确定是否进入美国奥数队的选拔营。
AMC 已经在很多高中学校中开放了报名的渠道，可从8 年级、10年级和12 年级的比赛中选择适合的级别参加。很多同学会担心这个比赛太难，如果没有进入是不是对申请没有帮助。实际上，中国学生的数学以及理科的学习难度，在应对国际竞赛时 是具备很好的基础的，只要认真准备，题日还是比较简单的。而且竞赛成绩会以国际排名为结果进行认证，很多学生可以拿到全球前 10%、5% 甚至2.5%的名次认证。
相对其他国际奥林匹克竞赛，AMC 是一个性价比很高的国际克賽。
美国高中生数学建模大赛
这项竞赛是在美国大学生数学建模竞赛取得成功的背景下，借鉴了大学生数学建模竞赛的模式，结合中学生的特点进行设计的。竞賽队最多由4 名高中生组成，配备一位指导老师，在指定的 17 天内由参赛队自己选定的连续36 小时来完成竞赛。赛题为来自现实世界的两个实际问题，每个参赛队任选一个。数学建模对于高中来说相对陌生，整个比赛比较讲究团队配合，在有限的时间内完成比赛挑战很大。因为是全英语的比赛环境，所以数学基础好的同学可以提前准备，还是有获奖的希望的。运用数学建模来解决实际问题的能力是招生官特别看中的，每年获得奖项的队伍基本都会被常春藤盟校录取。
商科类竞赛：
商科一般分为实习和竞赛两种背景提升。高中生商业实训的活动对于商科完全不了解的同学，可以通过培训来对商科的相关知识和工作环境有个初步的了解，以便在申请时，写专业文书能比较深入地阐述一些对于商科的认知以及对自我学习方向的认知。
商科的竞赛类活动，不同级别的商业模拟大赛也是很多高中生比较热衷的活动，通常在寒暑假期间开展得比较多，主要是以团队赛为主，比如以小组的形式模拟运营一家公司上市。在比赛的过程中，更多的是全面的商业知识培训，这种培训能让学生快速掌握一些
商业知识，并在竞赛的环境中模拟操作，这不仅能学习到一些知识，还能在奖项上进行补充。此类商科竞赛也有不同的级别，例如 DECA/FBLA 以及哈佛和天顿商学院发起的商赛等国际商赛，奖项的含金量非常高，同样也非常难拿到，但是参加国际级商赛的经历对于申请有着非常大的帮助。
个性化的活动策划：
课外活动的策划是与学生本身的特质相辅相成的。我们在策划活动
时可以基于以下三点：
你的专业方向
要围绕你的专业方向开展活动，让招生官感觉到你是一个目标明确的人，并看到你对意向专业的热爱。
你的兴趣和过去所做的事情
根据自己的兴趣爱好、曾经做过的事情展开活动，你一定会倾情投人、乐在其中，并坚特不懈地搞好这项活动。美国大学的招生官也可以从这样的活动中了解学生的兴趣所在，寻找学生成功的潜质。
你的个人特质
每个学生的成长背景不同，这包括父母以及身边的朋友正在做的科研课题、工作的环境、 参与的慈善活动等，我触到的不同环境会直接影响学生的关注点，抓住成长背景中所拥有的独特资源，更容易让你的关注点和别人与众不同。美国人更加重视如何利用身边的资源，利用身边的资源来丰富自己的视野，所以在活动策划的过程中需要充分挖掘身边的独特资源，以展现不同的个人特质。
