但不要担心自己可能无法独自应对这种压力，几乎美国的每所大学现在都在做一些举措，来帮助学生应对攻读学位过程中承受的压力。今天，我们就来看看在这方面做得最好的15所大学吧！
No.15 University of Southern California
排名越高的美国大学，学生的压力可能更大，毕竟聪明孩子旁边还是聪明孩子，竞争肯定不小，好在南加州大学真正将学生的压力管理放在心上。它有大量全年定期举办的健康活动，还鼓励所有人将他们活动提案提交给健康中心，以便让学生充分了解向他们开放的机会，并且体会到各种各样的活动。
南加州大学的乐队也在缓解学生压力这方面用了心，在期末考试之前的晚上，他们会在图书馆外演奏鼓舞人心的歌曲，激励学生取得好成绩。
No.14 University of Georgia
佐治亚大学也在缓解学生压力这方面做得很好，佐治亚大学健康团队领先的一个领域是皮肤舒缓疗法，对于任何接受过这个疗法的人来说，它的好处应该是显而易见的，每位治疗师都会根据特定学生的情况量身定制计划，放松特定区域。
他们的一些技术包括瑞典式放松，深层组织放松、芳香疗法和灵气能量疗法，这堪比专业理疗机构的服务啦，听上去就很棒不是吗？
No.13 Dartmouth College
达特茅斯学院与心理健康相关的服务很创新，创建了一个名为 StudentLife 的独特应用程序，它可以记录学生的压力水平和其他情绪，然后它会根据这种心理健康评估来预测学生的 GPA，该应用程序的初步测试显示出非常准确的 GPA 预测。
因为许多学生不会主动寻求帮助，也可能没有意识到压力对他们健康的影响有多大，然而有这样一个应用程序存在，学生能积极监测自己的心理健康状况，在必要时接受治疗~
No.12 UC Santa Barbara
当人们进行一种放松的、创造性的活动时，他们会感到压力较小，这样的活动有很多，UCSB选择了其中的一些，一是陶器，学院为初级、中级和高级学习者开设陶艺课程。
还有一个类似的项目教学生如何编织，使学生在课程中能够制作包、围巾等等！手工制作真的是很有成就感的一件事情，不仅能放松，而且做出的陶器和针织品之类的，还很实用，可以当装饰品或者直接用上！
No.11 Boston College
波士顿学院的健康团队非常积极主动，他们一直在开展健康运动，并且一直在进步，目前开展的一些直接解决压力的活动包括 Let's Talk Stress，这一活动组织有趣的比赛、演讲和其他福利。
除此以外，波士顿学院还有 BChill，这一活动向所有学生宣传了 10 条核心理念，具体为 BOrganized、BRested、BBalanced、BConnected、BActive、BCalm、BNourished、BGenerous、BAuthentic 和 BSilly，学生可以访问资源，以达成这 10 个目标。
No.10 Brown University
布朗大学正在大力应对学生的压力，除了世界一流的健康服务之外，它还提供一种叫做“无压力日”的项目，在项目期间，学生可以自由参加一系列放松活动，包括篮球、尊巴舞派对、和热带冰沙制作。
此外，还有一项叫做 Naked Donut Run 的活动。顾名思义，学生可以不穿衣服在校园里跑来跑去，分发甜甜圈。怎么说呢，虽然这一活动可能会带来一些社交方面的压力，但在缓解学业压力方面肯定很有用！
No.9 Colorado College
科罗拉多学院在幸福感调查中名列前茅，部分受益于其杰出的压力管理服务。每个星期，学校都会在他们的纪念教堂举行佛教冥想课程和心理健康支持小组会议。
此外，学院还举办旨在帮助高年级学生应对进入劳动力市场压力的活动，包括 LinkedIn研讨会和个人理财建议等。而且，科罗拉多学院心理健康团队对突发情况的处理非常好，一个例子是沃尔多峡谷大火，它导致了大量财产损失和人员疏散。在这场危机中，咨询中心为学生提供了无与伦比的关怀，在很短的时间内提供建议和帮助。
No.8 Haverford College
哈弗福德学院有一系列被称为 Cool Classes 的课程，该系列由有趣的心理压力消除课程组成，其中一门课程探讨了从 1500 年到 1750 年的现代科学革命，另一门课程则着眼于食物在宗教信仰和习俗中的作用。
这些课程提供的压力缓解不同于其他机构，因为它允许学生在放松的同时了解其他文化和历史科目，感觉超级有趣的！
No.7 Occidental College
在 2014 年，西方大学意识到校内抑郁症和自杀未遂率很高，自此学生和教职员工都开始承担起改变这一点的责任。学生们所做的一件事是创建了一个名为 Oxy Confessions 的 Facebook 页面，该页面允许学生匿名提交关于他们自己的事实，通常包括承认心理健康状况，之后其他学生对匿名帖子发表评论，给予鼓励。
另一方面，大学将数百万美元投入其心理健康服务，提供无需预约的心理治疗、小组治疗等。
No.6 Bowdoin College
鲍登学院有一个很棒的同伴健康项目，将学生组织在一起，使他们能够解决他们面临的任何问题。
当然，这一项目还侧重于可能影响学生健康的更大领域。例如，每年 2 月，成员都会在校园范围内进行酒精检查，成员训练有素，有 40% 的时间用于入职培训，并且将剩下的时间花在与学生的每周会面和资源，可谓是面面俱到啦！
No.5 Yale University
耶鲁大学的学生受益于该大学有史以来最具创新性的减压解决方案之一，种田！
耶鲁大学的可持续食品项目是一个让学生照顾地球、庄稼、动物和彼此的活动，这一切都开始于 2003 年，当时学生实习生将学院花园中未被利用的部分变成了种植蔬菜的空间，这是一个巨大的成功，至今参与的学生都受益匪浅。
No.4 California Institute of Technology
加州理工学院改变了学位结构以减轻学生的压力，具体的举措包括在大一的前两个学期重新调整评分标准，不再给学生一个平均绩点，而是只给学生及格或不及格，这使学生不再过多关注成绩，以一种轻松的方式开始大学生涯，并且鼓励学生间的互相合作而不是竞争的气氛。
虽然之后加州理工学院的学业压力不小，但是由于特殊的第一年体验，当学习变得艰难时，学生们依旧会互相支持，成为彼此最好的伙伴。
No.3 Stanford University
斯坦福大学经常在学生最快乐的排行中名列前茅，这完全是因为它的健康团队拥护一种灌输到所有斯坦福校园的健康文化。此外，学校还做了许多其他的事情，包括学生辅导员、Ears for Peers 和 healthy body image programs。
学校甚至有一位负责生活建议的医生，学生可以找这位医生讨论任何事情，获得有关采取适当行动的任何建议。
No.2 Harvard University
哈佛大学出现在任何顶尖大学排行上都不足为奇，无论是哪个学科，但能出现在这份排行上，足以证明哈佛大学对学生心理健康的关注。
哈佛大学的健康团队受益于哈佛领先的医学院，该学院发表了许多关于压力的研究，这些研究表明，与其对抗压力，不如接受压力。因此，哈佛大学拥有一系列侧重于利用压力的好处的文献，这种转移压力而不是消除压力的方法虽然并不适用于所有人，但一旦适用，就会产生令人难以置信的效果。
No.1 Claremont Mckenna College
克莱蒙特·麦肯纳学院通过为学生营造快乐的氛围，帮助学生缓解压力。这种缓解压力的方式根植于古老的格言，“预防胜于治疗”，在整个学校轻松愉快的氛围中，很多学生能顺利地过完四年。
不过，如果学生确实感到压力过大，学校还提供一系列对症下药的服务，比如学院专门为少数民族学生举办冥想课程。
以上，如果想了解更多详细信息，抓紧时间联系我们吧。
