那究竟该如何从参差不齐的项目中，挑选具有含金量，适合你的项目呢？
是否有官方权威机构参与到项目中？﹙名校or名企﹚
由于国内高校的世界综合排名普遍不高，名校很可能不知道你就读的学校，但是他们知道世界名校、名企，参加这样的项目会让你的能力更具有信服力。并且，和世界名校、名企接触可以让你提前了解他们对人才培养模式，若能师从世界知名教授或企业家，更能提升你的专业水平。
是否有能证明自己才能的项目证书？
就像为了证明英语能力，国内本科生需要通过考试获得四六级证书一样，国外院校的申请审核也是需要看“干货”。参与了高含金量的活动后，可以让你的文书更加生动地描绘你的个性和能力，项目证书则可以证明这些文字是真实的而非空话连篇。
是否有机会获得权威人士或组织的推荐信？
因为国内的一些特殊情况，很多学生的推荐信都是自己撰写，最后拿给自己的教授签字，近年来，国外院校对这个具有中国特色的潜规则也越来越了解，在这样的背景下，找一个国外名校或者名企的权威人士写的推荐信就比国内教授写的更具有说服力了。
是否是你感兴趣的活动，并且活动有助于提升你的软实力？
经常有学生问：“为什么我的成绩达到了要求，课外活动也做了，但还是被拒了呢？”别人参加的不一定就是适合你的。很多中国学生一提到背景提升就想到敬老院或者支教，大多数学生并不是真正喜欢教育或者真正理解敬老的意义，只是形式性地在做这些活动。一窝蜂去做这样的活动，就会让你的文书缺乏个性化、千篇一律。
是否在行程中有无谓的参观游玩、提高食宿标准带来虚高的价格？
背景提升项目重点是在提升你的专业背景，增强本专业的实力。如果在项目中有过多的参观游玩，过高的食宿标准，就会造成价格虚高，增加你的成本（ps：如果是土豪，请忽略这一点）。但是，如果有较为丰富的且具有专业度的活动，能带你在专业领域探索，给你带来收获，那价格稍高也值得参加。
