OPT即Optional Practical Training（专业实习）。是美国F1签证学生毕业后的实习期。F1签证学生可以在毕业之后有1年的Optional Practical Training时间，简称OPT，这段时间你有工作许可，可以为任何公司服务，但要求你做的工作必须跟你的专业有关。这段时间基本不受限制，可以在美国停留，但如果国际生在毕业后60天内仍未申请到OPT，就必须离开美国。
普通留学美国持F1签证的学生是不可以在美国全职工作的，毕业以后，学生可以在相关专业领域寻找工作实习单位，申请OPT拿到移民局发放的EAD（Employment Authorization Document）才可以全职上班。在实习期间，仍然保留F1的学生身份，实习期间如果找到合适的工作单位，签订正式的雇佣合同，学生身份F1转换为工作身份H1B。
OPT是从学生身份到工作身份的过渡阶段，也就是说国际学生可以得到一定时间的缓冲期合法留在美国找工作、积累工作经验。OPT并不是一种签证类型，留学生的学生身份并没有改变。所以，要随时跟以前就读学校的国际办公室工作人员保持联系，及时了解政策和手续上的变化，以便将来申请工作签证，或是继续留美深造。
1、OPT 基本介绍
（1）F-1学生在于自身学习相关的领域进行的短期实习
（2）所从事的实习工作必须和专业相关
（3）初始OPT为12个月，STEM专业可以再延长24个月
（4）OPT开始后，失业天数累计不可以超过90天，如果已经开始STEM OPT,失业天数累计不可以超过150天
（5）OPT期间在海外的时间也累计在失业天数中，除非是受公司委派商务出差
2、OPT 申请时注意事项
（1）可以在学习结束之前（以I-20上时间为准）的90天，到学习结束之后的60天之内，提出Post-completion OPT申请
（2）申请要在DSO(Designated School Official)向SEVIS推荐OPT之后的30天内递交到移民局
（3） STEM OPT的申请时间必须在初始OPT过期之前
（4） 仔细检查申请表格的版本，支票的金额，I-20的签字，邮寄地址等
（5）建议提早递交，万一被移民局退回的话，仍有时间补救
（6）OPT申请不可挂靠公司，尤其是已被移民局列入黑名单的公司
3、OPT 期间允许的工作（初始OPT）
（1） Work for hire. 1099合同工
（2）Self-employed business owner. 自雇
（3）Employment through an agency or consulting firm. 中介公司
（4）Unpaid employment. 志愿者或者无薪实习，如果不违反劳动法的话
（5）OPT申请不可挂靠公司，尤其是已被移民局列入黑名单的公司
4、OPT 期间允许的工作（STEM OPT）
（1） 前提：雇主必须注册E-Verify.
（2）Work for hire. 1099合同工
（3）Self-employed business owner. 自雇
（4）Employment through an agency or consulting firm. 中介公司，并且只需要中介公司本身是E-Verify，不需要外派的实际工作的公司是E-Verify
5、Cap-Gap问题
（1）十月一日H-1B生效
（2）如果你的OPT是在四月一日之后但是十月一日之前过期，同时如果你的H-1B在OPT过期之前就递上去，你的OPT就自动延期至9月30生日
（3）OPT的学生可以凭USCIS的受理通知（Receipt）联系学校的国际学生办公室申请Cap Gap，获得一份新的I-20
（4） 但是如果你的H-1B申请被拒，OPT自动延期也就随着终止，但有60天的grace period
