01. 北海道・东北地方
北海道地方（北海道地方‐ほっかいどうちほう）： 北海道位于日本最北端，南部隔津轻海峡与日本本州岛相望。 提到北海道相信不少同学会脑海里都会浮现电影情书里的场景，北海道的雪景极其浪漫梦幻。 北海道大学作为日本【七大旧帝国大学】之一就坐落在北海道地区的首府札幌市。
东北地方（東北地方‐とうほくちほう）：日本本州岛上的一个地区，因其位于本州东北部而得名。它向北与北海道岛隔津轻海峡相望，向南与中部地方、关东地方相连，东侧及西侧分别濒临太平洋及日本海。东北地方古称“奥羽”，现今则设有6县，从北至南分别为青森县、秋田县、岩手县、山形县、宫城县和福岛县，总面积约占本州的三成。
02. 关东・甲信越地方
关东地方（関東地方‐かんとうちほう）： 日本关东地区是指日本本州中部偏东濒太平洋的地区，由茨城县、栃木县、群马县、埼玉县、千叶县、东京都、神奈川县所构成，有时还会加上山梨县。 以东京为中心，是世界最大都市圈。
甲信越地方（甲信越地方‐こうしんえつちほう）：甲信越地方是日本中部地方东部的山梨县、长野县和新泻县的总称。名称来源于昔日该3县所对应的令制国名“甲斐国”“信浓国”和“越后国”的首字。
03. 东海・北陆・近畿地区
东海地方（東海地方‐とうかいちほう）： 东海地方是日本区域划分之一，位于本州中部临太平洋的一侧。 名称来自于五畿七道中的东海道。 包含了爱知县、岐阜县、三重县、静冈县。
北陆地方（北陸地方-ほくりくちほう）：北陆地方其名称来自日本古代五畿七道中的“北陆道”，一般指日本本州中部地区临日本海沿岸的地方，包括福井县、石川县、富山县及新泻县。由于经济与文化的差异，有时北陆地方又不含新泻县，所以有前者“含新泻县的北陆地方”的“北陆4县”及后者的“北陆3县”的区分。 近畿地方（近畿地方-きんきちほう）：位于日本本州岛中西部地区，也称关西地区，由过去日本的畿内以及其周边区域组成。该地区是日本第二大经济都市圈，也是西日本地区的核心地带。
04. 中国・四国地区
中国地方（中国地方‐ちゅうごくちほう）： 是日本的一个区域概念，位于日本本州岛西部，由鸟取县、岛根县、冈山县、广岛县、山口县5个县组成。 需要注意的是，此“中国地方”与“中华人民共和国”的“中国”没有任何关系。
四国地方（四国地方‐しこくちほう）：四国是日本四大岛之一，四国地方则包括了德岛县、香川县、爱媛县、高知县。
05. 九州・冲绳地区
九州・冲绳地方（九州・沖縄地方‐きゅうしゅう・おきなわちほう）： 九州是位于日本西南部的岛，也是日本第三大岛。 广义上的九州则指九州地方，或称九州·冲绳地方，包括九州的大分县、宫崎县、福冈县、佐贺县、长崎县（含五岛列岛和对马岛）、熊本县和鹿儿岛县（含大隅群岛和奄美群岛）等7县、以及琉球群岛上的冲绳县。
