OPT ，全拼为： Optional Practical Training ，中文可以翻译为： ” 选择性实习训练 “，是指F-1学生在与自身学习直接相关的领域进行的短期实习。若希告诉大家，一般情况下，F-1学生在获得批准之后可以在完成学业的前后进行最高额度为12个月的实习。但如果学生开始了更高的一个学历，那学生有可以有一个新的OPT。最长可达到29个月。
有同学问能够有资格申请 OPT 的学生必须具备什么条件呢？总结有 3点：1.学生至少在美合法全职学习一学年；2. 持有效F-1身份，并且正在全职学习中；3.工作领域和专业直接相关。 语言项目的学生没有资格申请实习训练。 在学期里可以进行 part-time OPT，在新学期前的假期（例如暑期）可以进行兼职或者Full-time OPT，毕业后也可以进行全职OPT，总之，OPT可以毕业前使用，也可以毕业后使用。毕业后的OPT期间，学生的F-1有效性和有无工作紧密相关。OPT开始的90天内没有工作，F-1身份就会失效。
OPT申请， 首先学生必须主动向学校指定的官员提出，指定官员会在 I-20表格上背书，并记录在SEVIS系统中。SEVIS系统可以记录F-1学生的行踪。学生需填写I-765表格，申请美国移民局发放的工作许可（EAD）。如果申请通过，美国移民局将向学生发放工作许可。学生必须在提出申请并获得了工作许可之后才能开始毕业前或毕业后的OPT实习。
