对于选择出国留学的同学们，除了需要拥有 硬性指标 譬如本科院校背景（名气）、综合/专业GPA、出国语言考试（TOEFL / IELTS）以及研究生入学考试（GRE / GMAT）分数之外，决定录取名校的关键因素，还在于能证明你非常适合所申请的研究生项目所需的专业背景以及具备卓越的专业软实力 。所以如何有效进行背景提升 ，得到有效的学术/职业产出，是一个永恒困扰大家的问题。但在选择过程中，存在很多问题，选什么，怎么选，为什么选，如何评价效果。
背景提升机会分类
- 偏课程类型：海外暑期课程、海外交流、国内暑期学校、一些平台的certificate课程
- 偏科研导向的：各种科研项目、学术会议、海外访校（拓展network为目标）
- 偏就业导向的：盈利性公司实习、非营利组织和政府实习
- 偏比赛导向的：含金量高的比赛
- 活动类型的：社团活动、志愿者活动、创业活动、名企夏令营活动
如果你知道了有哪些背景提升的机会，接下来我们就要看如何获取。这里不光是只获取information，更多是如何能获得这些背景提升机会的名额。通常获取方式有三种：1. 官方申请；2. 内部推荐；3. 自己主动联系；4. 机构付费。
a.对于科研来说，刚需最强，开放的机会也是最多的。最底线的方式就是一个一个发邮件去找，特别是作为你的第一个科研，尽量不要挑剔学校排名，态度真诚，邮件内容具备有一定专业见地，总是有教授愿意带你做的。
b.对于比赛来讲，只是参加的话大多数没有门槛，你只要报名就行，有个人报名，有组团报名。参加比较的期望值是获奖，这个难度就比较高了，需要根据你综合素质/团队合作情况而定。
c.对于实习来说，有一定的时限性，毕竟这个是和企业的需求息息相关，不像科研可能教授长期available。走人事的正规实习，很多大型企业会要求至少3个月，所以相对来说比较适合大三升大四的学生（大四上可以请假）。
.所有的项目都有付费模式，找机构的优势是省事儿有结果保障，但缺点是比较难有差异化的体现。如果你申请Ph.D.或者research类型的master，这样的推荐信基本不够。我建议找机构申请一个是看成果（比赛获奖、谁写推荐信、有档次的论文发表），更重要的是看过程中的训练是否给你提供相关的帮助。
